ウォーキング

運動不足が気になる「ほぼ引きこもり」アラ還の私が実践する「ささやか」健康習慣２選【16時間断食・買い出し散歩】。無理なく続けられるコツ、効果、そしてあなたにとっての小さな一歩を見つけるヒントに。