16時間断食

アラ還になり健康不安と向き合う私。血圧160超えで病気（高血圧、コレステロール、AGA）治療開始。定期通院、検査と「ささやか」健康習慣（断酒、断食、散歩）。完璧じゃなくてもOK。健康に悩むアラ還へ向けたリアルな経験談。