日常 ほぼ引きこもりの時間割――アラ還男がこっそり守る、ささやかな「聖域」の育て方
アラ還個人事業主が実践する「ほぼ引きこもり」生活の時間管理術を紹介。朝の散歩、午前中だけ働く工夫、心を整える小さな儀式など、無理をしないルーティンが、生活のリズムと安心感を取り戻してくれます。引きこもり気味でも、今日を穏やかに生きたい人へ。
2026-02
日常 
お金・将来設計 「今月の手取りは、いくら？」アラ還男、通帳とにらめっこの静かな攻防戦
サラリーマンを卒業し、収入が安定しない個人事業主として生きるアラ還男性が、月10万円生活・一年単位の収支管理・少欲知足の考え方で荒波を乗り切る実体験を綴ります。収入の波に不安を感じる個人事業主に向けた、心が少し軽くなる家計管理エッセイです。
健康・習慣 遠隔ご祈祷とジャズの夜。アラ還男が静かに試す、ちょっと不思議なストレス対処法
アラ還のほぼ引きこもり個人事業主が実践する、遠隔ご祈祷、ジャズBGM、目を閉じて待つという静かなストレス対処法。断酒後に見つけた、無理をしない心のメンテナンスと日常の整え方を、等身大の言葉で綴ります。
健康・習慣 血圧160/100と言われた日。アラ還男が体の現実から目をそらせなくなった話
血圧160/100と診断されたアラ還個人事業主が、高血圧や加齢による体の変化と向き合いながら続けている、断酒・通院・検査・日常の小さな健康習慣を正直に綴った体験記です。無理をしない健康管理の考え方を共有します。
日常 怠惰な私を縛る鎖。ほぼ引きこもりアラ還男の食事以外の「地味な7つの日課」
ほぼ引きこもり生活を送るアラ還個人事業主が、怠惰な自分を律するために続けている食事以外の地味な7つの日課を紹介。自宅中心の暮らしでも生活リズムと心身の安定を保つための、等身大の実体験エッセイです。
ブログ運営 「誰も見ていないかも」から８ヶ月。アラ還男が密かに綴る「存在」証明
ブログを始めた当初は「誰も見ていないかも」と不安だったアラ還個人事業主。借金やメンタル不調を経た男が、8ヶ月間ブログを書き続けて見えた景色と、「こんな自分でも生きていける」という静かな実感を綴ります。
生き方・ライフスタイル 夜逃げとキャンディー。アラ還男が辿り着いた「心の平穏」という、地味な幸福
借金、夜逃げ、メンタル不調を経験したアラ還男性が、人生の後半で見つけた「心の平穏」という地味で確かな幸福について綴る随筆。お金・健康・自由・自己受容を軸に、完璧を手放す生き方を静かに語ります。