健康習慣

アラ還個人事業主の雅栄が、自称「ほぼ引きこもり」ワーカーのリアルな1日ルーティンを公開。朝6時の散歩から始まり、午前中の「全集中」で仕事を仕留め、夕方4時にはきっちり終える。58歳の身体を守る、小さな健康習慣と時間の線引きを綴ります。

アラ還のほぼ引きこもり個人事業主が、無理せず続けているささやかな健康習慣の記録。朝食を抜くゆるい断食と、買い出しを兼ねた30分散歩だけで、今日も何とか心と体を保っている日常の話です。