定期検診

4年以上続けている断酒をきっかけに、揚げ物中心だった食生活がどう変わったのかを綴りました。プチ断食との相乗効果で血圧が落ち着いた経験や、胃カメラ・CTなどの定期検診への向き合い方、そして還暦を見据えた終活と健康への想いをお伝えします。