健康・習慣 60歳で手にする「真の自由」のために。アラ還・独り仕事の私が、健康投資を惜しまない理由 アラ還で独立した雅栄(がえい)が綴る、リアルな健康戦略。高血圧・高コレステロール対策としての断酒や散歩、そしてAGA治療。還暦での完全リタイアという夢を実現するために、なぜ今「健康への投資」が必要なのか。健やかなセカンドキャリアへの備え。 2026.06.03 健康・習慣
健康・習慣 ロング缶6本の「至福」を手放した先に。亡き同僚の背中と、断酒5年目で見えてきた新しい景色 かつては週末にロング缶6本を空けていた私が、健康不安と同僚の急逝をきっかけに決意した断酒。5年目を迎えた今、実感しているのは心のデトックス効果でした。睡眠、集中力、そして感情の安定。アラ還個人事業主が手に入れた、穏やかな日常を綴ります。 2026.05.31 健康・習慣