健康管理

還暦リタイアは2028年6月30日。残り648日というカウントダウンの中で、私は何を準備しているのか。合同会社の設立、ブログの収益化、キャリアコンサルタント資格、そして健康管理——逆算思考で描くリタイア後の「生き様」と未来図を綴りました。

4年以上続けている断酒をきっかけに、揚げ物中心だった食生活がどう変わったのかを綴りました。プチ断食との相乗効果で血圧が落ち着いた経験や、胃カメラ・CTなどの定期検診への向き合い方、そして還暦を見据えた終活と健康への想いをお伝えします。

かつては週末にロング缶6本を空けていた私が、健康不安と同僚の急逝をきっかけに決意した断酒。5年目を迎えた今、実感しているのは心のデトックス効果でした。睡眠、集中力、そして感情の安定。アラ還個人事業主が手に入れた、穏やかな日常を綴ります。

血圧160/100と診断されたアラ還個人事業主が、高血圧や加齢による体の変化と向き合いながら続けている、断酒・通院・検査・日常の小さな健康習慣を正直に綴った体験記です。無理をしない健康管理の考え方を共有します。