こんにちは。
「アラ還個人事業主のほぼ引きこもり日記」を書いている、雅栄（がえい）です。
アラ還――。
この言葉を口にするようになってから、体はずいぶん正直になりました。
若い頃なら「気のせい」で済ませていた変化が、
今ではきっちり数字となって突きつけてきます。
その代表が、年に一度の健康診断です。
白い紙に並んだ数値は、
遠慮も忖度もありません。
今回は、そんな健康診断に叩きつけられた
「体の現実」と、
それに対して私が続けている、
ささやかで地味な抵抗について書いてみようと思います。
血圧160/100という数字の重さ
数年前の健康診断で、
私の血圧は上が160、下が100を超えていました。
「……これは、さすがにまずいな」
紙を見た瞬間、そう思いました。
それまで私は、
「まあ大丈夫だろう」という、
根拠のない自信だけで生きてきた人間です。
けれど、この数字は違いました。
言い逃れの余地がありません。
こうして私は、高血圧と診断され、
治療を始めることになりました。
その後、高コレステロール、
そしてAGAの治療も始めています。
体は、まとめて請求書を出してきたのです。
病院通いが日常になるということ
今は、信頼しているかかりつけ医のもとへ、
２ヶ月に一度、通院しています。
診察では、
体調のこと、薬の具合、
「これ、気のせいですかね？」というようなことまで、
できるだけ正直に話すようにしています。
医者と黙って向き合っても、
体は良くなりませんから。
検査も欠かしません。
年１回の胃カメラ、
３年に１回の大腸カメラ。
さらに最近は、年１回の心臓CTも加わりました。
正直、気が進まない検査もあります。
でも、知らないままでいるより、
知って覚悟したほうが、
この歳には向いている気がします。
これらにかかるお金は、
節約の対象にしていません。
健康は、使い切ったら終わりの消耗品だからです。
加齢という、逃げ場のない現実
病気とは別に、
年齢なりの変化も、しっかり感じています。
断酒して睡眠の質は良くなったはずなのに、
夜中にトイレで起きる回数は増えました。
「まあ、しかたないか」
妙に納得してしまうあたり、
私もそれなりに歳を取ったのでしょう。
老化は止められません。
でも、慌てなくていいとも思っています。
私なりの、地味な抵抗
今、意識して続けていることは、
とてもシンプルです。
- 断酒を続ける
- 朝食を抜いた16〜18時間断食
- 毎日の散歩
- ビオスリーとローヤルゼリーの摂取
これで万全かと言われると、
正直、自信はありません。
「特別なことは、何もしていないな」
そんな気も、いつもしています。
それでも、
何もしないよりは、ずっといい。
そのくらいの距離感で、体と付き合っています。
完璧じゃなくても、生きてはいける
私の健康管理は、
ストイックとはほど遠いものです。
ただ、
体の変化から目をそらさず、
病気と向き合い、
できることを続ける。
それだけでも、
気持ちはずいぶん落ち着きました。
「こんな私でも、何とか今日も生きている」
アラ還の体と向き合うこの日々は、
老後の自由と心の平穏のために、
怠惰な自分に課した、
ささやかで地味な戦いなのです。
