生き方・ライフスタイル 「ほぼ引きこもり」で叶えるストレスフリーな毎日
「アラ還個人事業主のほぼ引きこもり日記」というブログ名のとおり、自宅で過ごす時間が多い私にとって、この働き方はまさに天職です。人間関係の整理、時間の主導権、自分と向き合う時間——ストレスフリーな毎日を支える三つの極意を綴りました。
生き方・ライフスタイル
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生き方・ライフスタイル デジタルとアナログで整える集中力維持術
人見知り・コミュ障な個人事業主の筆者が実践する、集中力を維持するための工夫を公開。YouTubeのジャズピアノBGMというデジタルの力と、ガスなし生活や蛍光灯活用といったアナログな習慣を組み合わせた、独自の「集中術」を紹介します。
生き方・ライフスタイル 「ほぼ引きこもり」生活が私の最適解な理由
人見知り・コミュ障・出不精な個人事業主の筆者が、あえて選んだ「ほぼ引きこもり」生活。ストレスを最小限に抑え、生成AIを相棒に、心穏やかに暮らすための小さな習慣について、正直に綴ります。還暦リタイアを目指す日々を支える、大切な生き方の記録です。
生き方・ライフスタイル 自炊なしでも心地よい、引きこもり食生活の工夫
月収凸凹の個人事業主である筆者が実践する、自炊なしの食生活を公開。コンビニのパンと母の手料理を中心に、ストレスを減らし仕事に集中するための「ゆるやかな食のルール」について、正直に綴ります。月10万円生活を支える、無理のない暮らし方のヒントです。
生き方・ライフスタイル アラ還男の健康事情。加齢と、健康診断と、日々の小さな習慣
58歳のアラ還個人事業主・雅栄のリアルな健康事情。憂鬱な健康診断の結果や加齢のサインとどう向き合っているのか。こたつデスクでの在宅生活のなかで淡々と続けている、プチ断食、カフェインレス生活など、未来の会社設立を支えるささやかな習慣を綴ります。
生き方・ライフスタイル お酒を手放して4年2ヶ月。アラ還ワーカーが「ストゼロ」の代わりに手に入れた、静かでクリアな新世界
2022年4月から断酒を始め、4年2ヶ月が経過したアラ還個人事業主の雅栄。かつてはストゼロを愛飲していた私が、なぜお酒を一切手放したのか。朝の目覚め、増えた時間、浮いたお金、そして凪のようなメンタルまで「最強の健康習慣」のリアルを綴ります。
生き方・ライフスタイル ジャズピアノと川のせせらぎ。アラ還・独り仕事の私が、YouTubeを「専属DJ」にする理由
アラ還個人事業主の雅栄が、自宅の6畳和室で実践している「YouTube音楽活用術」を語ります。万年こたつで集中力を極限まで高める「ジャズピアノ」の選び方や、疲れた心を癒し深い集中を生む「川のせせらぎと小鳥のさえずり」の効果などを綴ります。
生き方・ライフスタイル 午前中で仕事を仕留める。アラ還独り仕事の私が、夕方4時以降を「聖域」にする理由
アラ還個人事業主の雅栄が、自称「ほぼ引きこもり」ワーカーのリアルな1日ルーティンを公開。朝6時の散歩から始まり、午前中の「全集中」で仕事を仕留め、夕方4時にはきっちり終える。58歳の身体を守る、小さな健康習慣と時間の線引きを綴ります。
生き方・ライフスタイル 万年こたつとマッサージチェア。アラ還独り仕事の私が、6畳の「城」で宇宙を見る
アラ還個人事業主の雅栄が、自宅の6畳和室にある「秘密基地」を大公開。おしゃれなオフィス家具とは無縁の「万年こたつ＋PC台＋古いマッサージチェア」が生み出す、驚くほど快適なコックピット環境。独り仕事に没頭できる、大切な「城」のリアルを綴ります。
生き方・ライフスタイル 押し入れの反乱と、ビジネスホテルの夢――アラ還男と愛すべきガラクタたち
アラ還個人事業主が、自宅に溜まった“愛すべきガラクタ”との攻防を綴る。レコードプレーヤーや学生時代の漫画、本棚問題…ゆるミニマリズムを目指す日々の葛藤と小さな決意を、ユーモアと哀愁を交えて描いたエッセイ。