日常 ほぼ引きこもりの時間割――アラ還男がこっそり守る、ささやかな「聖域」の育て方
アラ還個人事業主が実践する「ほぼ引きこもり」生活の時間管理術を紹介。朝の散歩、午前中だけ働く工夫、心を整える小さな儀式など、無理をしないルーティンが、生活のリズムと安心感を取り戻してくれます。引きこもり気味でも、今日を穏やかに生きたい人へ。
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お金・将来設計 「今月の手取りは、いくら？」アラ還男、通帳とにらめっこの静かな攻防戦
サラリーマンを卒業し、収入が安定しない個人事業主として生きるアラ還男性が、月10万円生活・一年単位の収支管理・少欲知足の考え方で荒波を乗り切る実体験を綴ります。収入の波に不安を感じる個人事業主に向けた、心が少し軽くなる家計管理エッセイです。
健康・習慣 遠隔ご祈祷とジャズの夜。アラ還男が静かに試す、ちょっと不思議なストレス対処法
アラ還のほぼ引きこもり個人事業主が実践する、遠隔ご祈祷、ジャズBGM、目を閉じて待つという静かなストレス対処法。断酒後に見つけた、無理をしない心のメンテナンスと日常の整え方を、等身大の言葉で綴ります。
健康・習慣 血圧160/100と言われた日。アラ還男が体の現実から目をそらせなくなった話
血圧160/100と診断されたアラ還個人事業主が、高血圧や加齢による体の変化と向き合いながら続けている、断酒・通院・検査・日常の小さな健康習慣を正直に綴った体験記です。無理をしない健康管理の考え方を共有します。
日常 怠惰な私を縛る鎖。ほぼ引きこもりアラ還男の食事以外の「地味な7つの日課」
ほぼ引きこもり生活を送るアラ還個人事業主が、怠惰な自分を律するために続けている食事以外の地味な7つの日課を紹介。自宅中心の暮らしでも生活リズムと心身の安定を保つための、等身大の実体験エッセイです。
生き方・ライフスタイル 夜逃げとキャンディー。アラ還男が辿り着いた「心の平穏」という、地味な幸福
借金、夜逃げ、メンタル不調を経験したアラ還男性が、人生の後半で見つけた「心の平穏」という地味で確かな幸福について綴る随筆。お金・健康・自由・自己受容を軸に、完璧を手放す生き方を静かに語ります。
自己啓発・習慣 「完璧」を目指した瞬間、私は動けなくなる──アラ還男の情けない先延ばし癖
完璧を目指した瞬間、動けなくなるアラ還「ほぼ引きこもり」個人事業主が、自身の完璧主義と先延ばし癖を赤裸々に語ります。意外と世間は完璧ではなく“なんとなく”で回っているという、肩の力が抜ける生き方のヒントを綴った実体験エッセイです。
自己啓発・習慣 借金、孤独、エゴ。アラ還「ほぼ引きこもり」男が人生で頼った「心の処方箋」
借金、孤独、将来不安、エゴに振り回されてきたアラ還ほぼ引きこもり個人事業主が、人生の節目で支えられた本を紹介。お金・心・生き方に悩む人へ、静かに効く「心の処方箋」を実体験から語ります。
趣味・探求 ロズウェル、金縛り、大いなる存在。「ほぼ引きこもり」アラ還男の尽きない好奇心
ほぼ引きこもり生活を送るアラ還個人事業主が、幼少期の金縛り体験、稲川怪談への愛、ロズウェル事件やUFOへのロマンを静かに語るエッセイ。怖がりながらも惹かれてしまう心霊と宇宙の不思議を、鵜呑みにせず楽しむ大人の好奇心の記録です。
日常 【引きこもりあるある】家を出て5分で気づく街の変化──外界との接触がくれる、ささやかな発見
自宅中心の生活を送るアラ還個人事業主が、外に出てわずか5分で気づく街の変化や人の営み。ほぼ引きこもりだからこそ見えてくる外界との距離感と、小さな発見を淡々と綴った日常エッセイです。